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枝豆と鶏肉の塩味炒め レシピページトップ
ひとくふうのポイント
枝豆と鶏肉の塩味炒め

【材料/4人分】
鶏もも肉 200g
冷凍枝豆(さやつき) 200g
玉ねぎ 60g
しいたけ 4枚
パプリカ(黄) 1/2個
ねぎ 10g
生姜 5g
サラダ油 大さじ2

.肉の下味
少々
小さじ2
こしょう 少々

.合わせ調味料
小さじ1
砂糖 小さじ1
小さじ1/2
大さじ11/2
60ml
中華スープの素 小さじ1
水溶き片栗粉 小さじ2

step.1
鶏もも肉は1.5cmの角切りにし、塩、酒、こしょうで下味をつける。

step.2
玉ねぎ、しいたけ、パプリカは鶏肉と同じ大きさに切る。ねぎは1cm長さの斜め切り、生姜はうす切りにする。

step.3
冷凍枝豆は表示通り解凍し、さやからだしておく。

step.4
中華鍋を熱し、サラダ油を大さじ1入れ、1の鶏肉を炒めとりだす。

step.5
4に残りのサラダ油を入れ、ねぎ、生姜を入れて炒め、香りがでたら、しいたけ、パプリカ、玉ねぎ、枝豆の順に炒める。

step.6
5に炒めた鶏肉と、合わせ調味料の塩、砂糖、酢、酒、水、中華スープの素、水溶き片栗粉を入れて、炒め合わせる。
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